Muskelordbog
Næppe har det været mere populært at gå i træningscenteret og styrke kroppens muskler, som det er i disse år. Vi vil gerne være sunde, slanke og mange også muskuløse, hvorfor hver eneste kropsmuskel gerne styrkes med sin egen særlige øvelse.
Selvom man går rigtig meget op i at træne sin krop, er det næppe alle ens muskler, man kender navnene på, hvilket vi her hos Sprogpiloter gerne vil hjælpe med. Den menneskelige krop består af 639 muskler, men herunder giver vi kun en oversigt over de danske og latinske navne på de muskler, som er mest i brug, når man træner.
Muskler i armene
- Tohovede armbøjer - Biceps brachii
- Trehovede armstrækker - Triceps brachii
- Dybe armbøjer - Brachialis
- Albuebøjer - Brachioradialis
Muskler i brystet
- Savtakkede brystmuskel - Serratus anterior
- Store brystmuskel - Pectoralis major
- Lille brystmuskel - Pectoralis minor
Muskler i maven
- Lige bugmuskel - Rectus abdominis
- Ydre skrå bugmuskel - Obliquus externus abdominis
- Indre skrå bugmuskel - Obliquus internus abdominis
- Tværgående bugmuskel - Transversus abdominis
Muskler i ryggen
- Brede rygmuskel - Latissimus dorsi
- Lange rygstrækkere - Erector spinae
- Firkantede lændemuskel - Quadratus lumborum
Muskler i skuldrene
- Kappemusklen - Trapezius
- Rhombemusklen - Rhomboideus
- Deltamusklen - Deltoideus
- Rotatormanchetten - Teres minor
Muskler i benene
- Tohovede lægmuskel - Gastrocnemius
- Flyndermusklen - Soleus
- Forreste skinnebensmuskel - Tibialis anterior
- Knæstrækker - Rectus femoris
- Vastus - Vastus Lateralis
- Hasemusklerne - Semimembranosus
Muskler i balderne og hofterne
- Lårfasciens spænder - Tensor fascia latae
- Skræddermusklen - Sartorius
- Store sædemuskel - Gluteus maximus
- Mellemste sædemuskel - Gluteus medius
- Store indadfører - Adductor magnus
- Kammusklen - Pectineus
- Lænde hoftebensmusklen - Iliopsoas
- Slanke indadfører - Gracilis
- Lange indadfører - Adductor longus
- Korte indadfører - Adductor brevis
- Lille sædemuskel - Gluteus minimus
af: Kristian Ommen
Kommunikationskonsulent hos SEO- og Content Marketing-bureauet Nutimo